Штитници за колена се односе на предмет који се користи за заштиту колена. Имају функцију спортске заштите, заштите од хладноће и топлоте, као и одржавања зглобова. Подељени су на спортске штитнике за колена и здравствене штитнике за колена. Погодни су за спортисте, особе средњих и старијих година и пацијенте са болестима колена.
У савременим спортовима, употреба штитника за колена је веома широка. Колено није само изузетно важан део у спорту, већ и релативно крхак и лако повређен део. Такође је изузетно болно када се повреди и споро се опоравља. Неки људи могу чак осетити и благи бол током кишних и облачних дана. Дебели филцани „штитници за колена“ доступни у скоро свим продавницама спортске опреме могу смањити и спречити повреде до одређене мере. Такође се могу користити зими за спречавање прехладе и нису скупи. Ово не значи да препоручујем „штитнике за колена“ као неопходне, али је чињеница да се широко користе у свим спортским активностима!
Студије су показале да само ходањем по равном терену колено подноси притисак 3-5 пута већи од ваше тежине. Код гојазних старијих особа, колена ће бити преоптерећена.
Ношење штитника за колена је једноставан и ефикасан начин за старије особе да заштите своје зглобове колена, посебно за старије особе са индексом телесне масе већим од 24, односно тежином (кг подељено висином по квадратним метрима 2). На пример, старија особа која је висока 1,55 метара и тешка 65 килограма има индекс телесне масе 27, што је очигледно прекомерна тежина. Таква старија особа треба да носи штитнике за колена.
Зглоб колена је место где се спајају горња и потколеница, са менискусом у средини и пателом напред. Пателу растежу две меснате кости, окачене испред пресека костију ноге и лако клизе.
У нормалном животу, пошто није под утицајем спољашњих сила и не вежба се интензивно, патела старијих особа се и даље може нормално кретати у малом опсегу у колену. Међутим, патела старијих особа брзо стари. Када се сила неправилно примени, штитник за колено је „моћно оружје“ које штити пателу старијих особа од клизања из првобитног положаја. Ако је зглоб колена повређен или се појави болест, употреба штитника за колено такође може смањити савијање колена и помоћи бутини и потколеници да одрже праву линију, чиме се штити зглоб колена од погоршања стања.
Поред заштите зглобова колена, штитници за колена такође имају веома добар ефекат задржавања топлоте. За старије особе чије се стање из дана у дан погоршава, они не само да могу спречити прехладу, већ и спречити погоршање старих, хладних ногу. Поред тога, вежбе за јачање и јачање мишића су такође важни начини за одржавање стабилности колена. Посебно су веслање, вожња бицикла итд. веома корисни за заштиту колена. Поред тога, када користите штитнике за колена, најбоље их је носити унутар панталона.
Време објаве: 10. јул 2021.