Подршка за струк се назива и потпора за струк и лумбална потпора. Људима са болом у доњем делу леђа то неће бити непознато. Међутим, неправилна употреба потпоре за струк неће само спречити струк, већ може и погоршати стање.
Дуготрајно ношење штитника за струк, псоас ће искористити прилику да се „лени“, а што га мање користите, то ће бити слабији. Када се заштита струка подигне, мишићи струка се не могу прилагодити активностима без заштите струка, што може изазвати нове повреде. Због тога је веома важно научити да правилно користите потпору струка.
Улога заштите струка
Заштитите мишиће струка и опустите их. Ношење штитника за струк може помоћи мишићима доњег дела леђа да одрже држање тела, побољшају статус стреса мишића доњег дела леђа, опусте мишиће и ублаже симптоме болова у доњем делу леђа.
Поправите струк како бисте спречили погоршање симптома. Лумбални ослонац ће ограничити опсег лумбалног покрета, смањити повреду узроковану лумбалним покретом и у одређеној мери спречити погоршање херније лумбалног интервертебралног диска.
Четири принципа коришћења заштите струка
1 Носите у акутној фази:
У акутном стадијуму болести лумбалне кичме, када су лумбални симптоми изражени, треба га често носити, ни у ком тренутку не скидати и може се користити у комбинацији са рехабилитационом физиотерапијом. Након што се носи заштитник струка, активности као што је лумбална флексија су ограничене, али гравитација се не може смањити. Због тога ипак треба обратити пажњу на избегавање прекомерне тежине на струку када носите струк. Генерално, то је завршетак свакодневног живота и рада.
2 Скините га док лежите
Треба да скинете штитник за струк када легнете да спавате и одморите се. Када су симптоми изражени, треба га стриктно носити (носити га када устанете и устанете) и не скидате га по вољи.
3 се не може ослонити
Лумбални ослонац има значајно ограничење на флексију лумбалне кичме напред. Ограничавањем количине и обима покрета лумбалне кичме може се одморити локално оштећено ткиво и створити повољан амбијент за опоравак крвотока и поправку оштећеног ткива. Међутим, дуготрајна неактивност струка може довести до неупотребе атрофије мишића, смањене флексибилности зглобова лумбалне кичме, зависности од обима струка, па чак и нових повреда и напрезања.
Због тога, током употребе лумбалне подршке, пацијенти треба да постепено повећавају вежбу мишића леђа под вођством лекара како би спречили и смањили атрофију псоас мишића. Након што симптоми постепено нестану, потпору струка треба уклонити. Може се носити када излазите, дуго стојите или седите у положају. За пацијенте након операције херније лумбалног диска, време ношења је погодније за 3-6 недеља, не више од 3 месеца, а време треба прилагодити на одговарајући начин према стању.
Избор потпоре за струк
1 величина:
Носач струка треба изабрати на основу обима и дужине струка. Горња ивица мора достићи горњу ивицу ребра, а доња ивица треба да буде испод глутеалног расцепа. Задњи део ослонца за струк треба да буде раван или благо конвексан напред. Немојте користити преуску потпору струка да бисте избегли прекомерну лордозу лумбалног дела кичме, и немојте користити прекратку потпору струка да бисте избегли затегнут стомак.
2 Удобност:
Ношење одговарајућег штитника за струк има осећај „устајања“ у струку, али ово ограничење је удобно. Генерално, прво можете да га испробате пола сата да бисте избегли нелагодност.
3 Тврдоћа:
Лековита потпора струка, као што је потпора струка која се носи након операције лумбалне кичме или када је лумбална кичма нестабилна или спондилолистеза, мора имати одређени степен тврдоће да подржи струк и распрши силу на струк. Ова врста ослонца за струк има металну траку за подршку.
Захтеви за заштиту и лечење нису превисоки, као што су напрезање лумбалног мишића или лумбална дегенерација изазвана лумбагом, можете изабрати неки еластични, прозрачни струк.
Време објаве: 14.08.2021